Kalóriatáblázat  
| GABONAMAGVAK ÉS ŐRLEMÉNYEK (100g/Kcal) |
| |
|
Búza (mag)
(teljes búzaliszt) |
347 |
| Búzadara |
349 |
| Búzaliszt (főző, rétes) |
375 |
| Kukoricaliszt, -dara |
356 |
| Rizs (hántolt, fényezett) |
353 |
| Zsemlemorzsa |
351 |
| |
| >>>fel<<< |
| |
| HÜVELYES MAGVAK, ŐRLEMÉNYEK (100g/Kcal) |
| |
|
| Bab (száraz) |
338 |
| Borsó (sárga) |
321 |
| Lencse |
342 |
| Szójaliszt (extrahált, zsírtalanított) |
336 |
| Szója (granulátum, kocka) |
451 |
| Szója (extrudált teljes őrlemény) |
480 |
| |
|
| >>>fel<<< |
| |
|
| TÉSZTÁK (100g/Kcal) |
| |
|
| Száraztészta, fehéráru |
386 |
| Száraztészta, 2 tojásos |
389 |
| Száraztészta, 4 tojásos |
392 |
Száraztészta, 8 tojásos
(házi készítésű) |
400 |
| |
|
| >>>fel<<< |
| |
|
| KENYEREK (100g/Kcal) |
| |
|
| Alföldi kenyér |
250 |
| Bakonyi barna kenyér |
249 |
| Erzsébet kenyér |
246 |
| Fehér kenyér (házi jellegű) |
255 |
| Félbarna kenyér |
246 |
| Graham kenyér (búza) |
272 |
| Kukoricapelyhes kenyér |
243 |
| Rozskenyér |
261 |
| |
|
| >>>fel<<< |
| |
|
| PÉKSÜTEMÉNYEK (db/Kcal) |
| |
|
| Kétszersült, édes (Hóvirág) |
398 |
| Kétszersült, sós (Hóvirág) |
414 |
| Kifli, sós v. tejes |
133 |
| |
|
| >>>fel<<< |
| |
|
| KELT, HAJTOGATOTT, TÖLTÖTT PÉKSÜTEMÉNYEK (db/Kcal) |
| |
|
| Briós, kicsi |
170 |
| Diós csiga |
239 |
| Kakaós csiga |
256 |
| Kalács, fonott |
724 |
| Képviselőfánk (töltetlen) |
552 |
| Perec |
122 |
| Pogácsa, vajas (sós) |
204 |
| Pogácsa, tepertős |
204 |
| Zsemle |
279 |
| |
|
| >>>fel<<< |
| |
|
| ZÖLDSÉG- ÉS FŐZELÉKFÉLÉK (100g/Kcal) |
| |
|
| Bimbós kel |
51 |
| Brokkoli |
24 |
| Burgonya, nyári |
88 |
| Burgonya, téli |
94 |
| Céklarépa |
31 |
| Cikória |
17 |
| Cukkíni |
32 |
| Fejes saláta |
17 |
| Fekete gyökér |
47 |
| Fokhagyma |
137 |
| Karalábé |
39 |
| Karfiol |
30 |
| Káposzta, fejes |
32 |
| Káposzta, fejes, nyári |
67 |
| Káposzta, vörös |
32 |
| Kelkáposzta |
35 |
| Kínai kel |
16 |
| Kukorica, tejes |
131 |
| Padlizsán (török paradicsom) |
27 |
| Paradicsom |
23 |
| Paraj (spenót) |
20 |
| Patisszon (csillagtök) |
31 |
| Petrezselyemgyökér |
30 |
| Petrezselyem zöldje |
62 |
| Póréhagyma |
38 |
| Rebarbara |
17 |
| Retek, hónapos |
15 |
| Sárgarépa |
40 |
| Sóska |
24 |
| Spárga |
17 |
| Sütőtök |
80 |
| Torma |
80 |
| Tök, főző (spárgatök) |
31 |
| Uborka |
12 |
| Vöröshagyma |
40 |
| Zellergumó |
29 |
| Zöldbab |
41 |
| Zöldborsó |
90 |
| Zöldpaprika |
20 |
| |
|
| >>>fel<<< |
| |
|
GYORSFA-
GYASZTOTT ZÖLDSÉG- ÉS FŐZELÉKFÉLÉK |
| |
|
| Bab, fejtett |
167 |
| Bab, fejtett (előfőzött) |
160 |
| Bab, sárga hüvelyes (zöld) |
30 |
| Bab, zöld hüvelyes (zöld) |
26 |
| Brokkoli |
29 |
| Burgonyakocka |
69 |
| Cukkíni |
12 |
| Cukorborsó |
41 |
| Fehér répa |
41 |
| Fekete retek |
38 |
| Gyalult tök |
16 |
| Hagyma |
37 |
| Kapor |
33 |
| Karalábé |
27 |
| Kukorica, morzsolt |
102 |
| Paradicsompaprika (piros) |
30 |
| Paradicsompaprika (sárga) |
27 |
| Paradicsompaprika (zöld) |
24 |
| Paradicsom és paprika (Iecsóhoz) |
33 |
| Parajkrém |
23 |
| Póréhagyma |
38 |
| Sárgarépa |
52 |
| Sóskakrém |
10 |
| Szeletelt gomba (csiperke) |
16 |
| Zeller |
25 |
| Zöldborsó |
92 |
| Zöldborsó (zsenge) |
77 |
| Zöldpaprika |
20 |
| Zöldpaprika (csípős) |
54 |
| Zöld spárga |
26 |
| |
|
| >>>fel<<< |
| |
|
|
| GYÜMÖLCSÖK |
| |
|
| Alma (jonatán)/db |
31 |
| Ananász/100g |
53 |
| Banán/db |
10 |
| Birsalma/db |
42 |
| Citrom/db |
27 |
| Cukordinnye (sárga húsú)/100g |
40 |
| Cukordinnye. (zöld húsú)/100g |
47 |
| Cseresznye/100g |
63 |
| Csipkebogyó, friss/100g |
5l |
| Egres/100g |
39 |
| Eper/100g |
49 |
| Görögdinnye/100g |
29 |
| Grépfrút/db |
36 |
| Kajszibarack/db |
48 |
| Kiwi/db |
52 |
| Körte/db |
52 |
| Mandarin/db |
45 |
| Málna/100g |
29 |
| Meggy/100g |
52 |
| Narancs/db |
41 |
| Naspolya/100g |
55 |
| Nektarin/db |
49 |
| Őszibarack/db |
41 |
| Ribiszke, vörös/100g |
34 |
| Ribiszke, fekete/100g |
48 |
| Szamóca (földieper)/100g |
35 |
| Szeder/100g |
33 |
| Szilva (besztercei)/100g |
58 |
| Szőlő/100g |
78 |
| Vörös szilva/100g |
47 |
| Zöld ringló/100g |
61 |
| |
|
| >>>fel<<< |
| |
|
| DÍÓFÉLÉK, OLAJOS MAGVAK (100g/Kcal) |
| |
|
| Dió |
654 |
| Földimogyoró |
609 |
| Gesztenye |
167 |
| Kesudió |
596 |
| Kókuszdió, friss |
401 |
| Mandula |
626 |
| Mák |
537 |
| Mogyoró |
690 |
| Napraforgómag |
590 |
| Paradió |
709 |
| Pisztácia |
650 |
| Tökmag |
623 |
| |
|
| >>>fel<<< |
| |
|
| ZSIRADÉKOK (100g/Kcal) |
| |
|
| Angolszalonna |
501 |
| Császárhús (főtt) |
646 |
| Kolozsvári szalonna |
642 |
| Libazsír |
(921) |
| Margarin (sütő) |
781 |
| Margarin (Rama) |
737 |
| Napraforgó-, tökmag-, szójaolaj |
928 |
| Sertészsír |
928 |
| Szalonna, csécsi |
811 |
| Szalonna, füstölt |
716 |
| Tepertő |
823 |
| Teavaj |
746 |
| Vaj, szendvics |
653 |
| Vajkrém |
390 |
| Zsírszalonna |
722 |
| |
|
| >>>fel<<< |
| |
|
| HÚSOK ÉS VÁGÓHÍDI TERMÉKEK, FRISS HÚSOK (100g/Kcal) |
| |
|
| Bárányhús, juhhús (sovány) |
200 |
| | |
|
|
AJÁNLOM AZ OLDALT